Femintimate Pelvix - mélyizomtréner gésagolyó szett (4 részes)

Használat:

Először magát a tojást, plusz súly nélkül kell felhelyezni, mint egy tampont a hüvelybe. 15 - 20 percig benntartani, álló pozícióban. Közben nem szabad se leülni se megemelni a csípőt, se lefeküdni. Amikor a kúp kifelé próbál csúszni, akkor a hüvelyizmok ismétlődő rászorításával vissza kell tornázni mindaddig, amíg az idő le nem telik.

Ezt a rutint naponta ismételni kell. Ha a benntartás már túl egyszerűnek tűnik, akkor lehet behelyezni a kúpba (szétcsavarható) a legkisebb súlyt és ismételni a folyamatot, vagyis naponta 15 percig benntartani.

Ezután jöhet a középső súly és így tovább, míg a teljes edzés végére eljutunk odáig, hogy a közepes és a legnagyobb súly együttes tojásba helyezésével (43 g) is el tudjuk végezni a gyakorlatot.

A rehabilitációs edzés időtartama 1 - 4 hónap lehet, erőnléttől függően.

Fontos: Nem szabad túllépni a napi kezelési időt, mert izomfáradást, izomlázat okozhat.

A szett tartalma:

1 db üreges kúp

3 db golyó formájú nehezék: 9 g, 17 g, 34 g

1 db cipzáras, kemény fedeles tárolótok

Anyaga: ABS, bőrbarát Szilikon (EU-rendeletnek megfelelő, phthalát-mentes).

Halványrózsaszín színben.